Snart startar vår
Instruktörsutbildning
i Writefulness
Utbilda dig till
Writefulnessinstruktör
För dig som vill guida andra till närvaro, klarhet och inre ro – med skrivandet som verktyg
Är du redo att hålla trygga grupper där människor får landa, reflektera och växa, samtidigt som du själv fördjupar din egen närvaro och självmedkänsla?
För första gången har du nu möjlighet att delta i vår instruktörsutbildning i Writefulness - online med lärarledda lektioner i en mindre grupp och trygg miljö.
Öppna dörren till en metod som gör skillnad
Writefulness är en kraftfull kombination av skrivande och mindfulness. Konceptet bygger på två välbeforskade metoder, nämligen skrivterapi och mindfulness.
Du får lära dig att använda skrivandet som ett verktyg för stressreduktion, självinsikt och kreativ närvaro – och hur du kan guida andra att göra detsamma.
Deltagare Writefulnesskurs
för anhöriga
Kursen har varit ett fantastiskt andningshål och vi har handletts med varsam hand av Rosi.
Deltagare Writefulnesskurs
för anhöriga
Särskilt bra var att det inte finns krav på att man måste ändra sig och sitt sätt att förhålla sig till världen och livet.
Deltagare Writefulnesskurs för anhöriga
Jag känner hopp för framtiden igen.
Är något av detta du?
- Du arbetar idag med människors hälsa; till exempel som yogalärare, mindfulnessinstruktör, skrivterapeut eller coach och vill utöka din verktygslåda.
- Du brinner för att hjälpa andra, men saknar ett konkret verktyg att bygga din verksamhet på.
- Du vill bidra med något meningsfullt, men fastnar i självtvivel eller vet inte hur du ska börja.
Vanliga frågor
Behöver jag vara bra på att skriva?
Nej! Du behöver bara vara nyfiken. Det handlar inte om att prestera utan att utforska.
Måste jag ha lett grupper förut?
Nej. Du får stöd och träning under utbildningen – det här är en trygg plats att utveckla sitt ledarskap.
Blir jag diplomerad?
Ja – när du fullföljt utbildningen får du diplom som Writefulness-instruktör.
Måste jag ha kunskap om mindfulness?
Nej, du får lära dig det du behöver under utbildningen.
Vad kostar det?
Det kostar 9 990 kronor inklusive moms, men hösten 2025 kör vi en kampanj på endast 5 990 kr.
När är det?
Uppstartshelg 17-19 oktober (fredag kväll, lördag eftermiddag och söndag för- och eftermiddag). Du får då delta i en Writefulnesskurs, så som du själv kommer kunna leda kursen när du är klar instruktör.
- 23 oktober (torsdag kväll)
- 13 november (torsdag kväll)
- 20 november (torsdag kväll)
- 29 november (lördag heldag)
- 24 januari (lördag heldag), avslutningsdag
Var hålls utbildningen?
Den hålls online via Zoom med lärarledda lektioner.
Så här ser utbildningen ut – steg för steg
- Introduktion till Writefulness
Du lär känna metoden, de 12 ledorden och testar själv
- Introduktion till skrivterapi
- Mindfulness & skrivande
Hur skrivande kan vara en närvaroövning – teori + upplevelse
- Stress och trauma
Så skapar du trygghet för deltagarna
- Självmedkänsla & självomsorg
För både deltagare och dig som ledare
- Att guida mindfulnessövningar
Du får träna på att guida och får feedback
- Att leda Writefulnessgrupper
Trygga rum, struktur, rollfördelning och upplägg
- Att starta egna grupper
Praktiska tips för att komma igång
- Diplomering och avslutning
Här är vad utbildningen ger dig:
- Ett färdigt koncept – du lär dig grunden i Writefulnessmetoden
- Diplomering – du blir diplomerad Writefulnessinstruktör
- Mindfulness & stress – du får förståelse för hur stress påverkar oss och hur du leder medveten närvaro med trygghet
- Träning i att leda grupper – du får öva praktiskt, leda övningar och ge/ta feedback
- Stöd att starta egna grupper – tips och vägledning för att komma igång
Vad andra tycker
Jag tar med mig av all värme och klokskap som Rosi och de andra i gruppen så generöst har delat med sig av.
Deltagare Writefulnesskurs för anhöriga
Bonusar – du får även:
✨ Ett färdigt material, så att du kan starta dina grupper direkt (värde 1500 kr)
✨ Manus till guidade mindfulnessmeditationer (värde 1000 kr)
Om Writefulness
Writefulness (write+mindfulness) är ett koncept som är skapat av Rosi Hageberg. Konceptet hjälper oss att använda skrivande för medveten närvaro, stressreducering och självkännedom.
Writefulness har 12 ledord som hjälper oss att leva mer i nuet. På varje kurs i Writefulness går man igenom varje ord, skriver och pratar om dem. Dessa är de 12 ledorden:
Writing
Reflektion
Insikt
Tillit
Enkelhet
Frihet
Upprättelse
Längtan
Närvaro
Energi
Stressreducering
Självkännedom
Fördelar med Writefulness
- Stressreducering: Att fördjupa dig i skrivandet är en avkopplande aktivitet som hjälper till att minska stress och ångest.
- Kreativt uttryck: Skrivande är ett sätt att utforska och uttrycka kreativitet på ett medvetet sätt.
- Självinsikt: Genom att skriva reflekterande får du en bättre förståelse för dina egna tankemönster, känslor och reaktioner.
- Emotionell bearbetning: Skrivande fungerar som ett utlopp för att hantera och bearbeta starka känslor.
- Ökad närvaro: Genom att vara närvarande medan du skriver blir du mer medveten om ditt inre liv och dina tankar.
Du kanske fortfarande tvekar…
"Vem är jag att hålla grupper?"
"Jag vet inte om jag är tillräckligt lugn, erfaren, kompetent…"
"Jag är inte duktig på att skriva"
Sanningen? Du behöver inte vara perfekt. Du behöver bara vara närvarande, nyfiken och villig att växa.
Vi tar det tillsammans – steg för steg.
Lärare
Rosi Hageberg
Skrivterapeut, leg. lärare och författare
Rosi Hageberg grundade konceptet Writefulness sommaren 2023 och har sedan dess lett en mängd kurser, workshops och retreater.
Hon brinner för att hjälpa andra att leva i nuet, upptäcka de små detaljerna i vardagen, minska på stressen och lära känna sig själva på djupet - allt genom reflekterande skrivande.
Linda Johansson
Skrivterapeut, socionom och mindfulnessinstruktör
Linda Johansson är socionom och har jobbat med människor i 25 år.
Efter att själv ha blivit sjuk av stress har hon utbildat sig och fördjupat sig i forskning för att hitta verktyg för stresshantering.
Linda har lång erfarenhet av att leda grupper i mindfulness, yoga och reflekterande skrivande.
Säkra din plats idag!
Pris: 9 990 kronor inklusive moms
Kampanjpris hösten 2025: 5 990 kronor inklusive moms!